Powered by Zestrero
Cookie | Durată | Descriere |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | Acest cookie este setat de pluginul GDPR Cookie Consent. Cookie-ul este folosit pentru a stoca consimțământul utilizatorului pentru cookie-urile din categoria „Analitice”. |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | Cookie-ul este setat de consimțământul cookie GDPR pentru a înregistra consimțământul utilizatorului pentru cookie-urile din categoria „Funcționale”. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | Acest cookie este setat de pluginul GDPR Cookie Consent. Cookie-urile sunt folosite pentru a stoca consimțământul utilizatorului pentru cookie-urile din categoria „Necesare”. |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | Acest cookie este setat de pluginul GDPR Cookie Consent. Cookie-ul este folosit pentru a stoca consimțământul utilizatorului pentru cookie-urile din categoria „Altele. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | Acest cookie este setat de pluginul GDPR Cookie Consent. Cookie-ul este folosit pentru a stoca consimțământul utilizatorului pentru cookie-urile din categoria „Performanță”. |
viewed_cookie_policy | 11 months | Cookie-ul este setat de pluginul GDPR Cookie Consent și este folosit pentru a stoca dacă utilizatorul și-a dat sau nu consimțământul pentru utilizarea cookie-urilor. Nu stochează date personale. |
O viață sănătoasă, o viață fericită!
Asociația ACTION FOR PEOPLE a desfășurat proiectul Erasmus+,
2019-2-RO01-KA105-064245 – mobilitate pentru tineri
Proiectul „O viață sănătoasă, o viață fericită!” este un proiect care a reunit 30 de tineri si un trainer din 6 țări și a oferit instruire pentru a depăși problema alimentației nesănătoase, axat pe construirea de obiceiuri sănătoase, îmbunătățirea aspectului fizic prin exerciții, plimbări în natură și creșterea motivației personale. Toate acestea pentru a crește calitatea vieții atât pentru ei cât și pentru oamenii din comunitățile în care trăiesc.
Obiectivele principale ale proiectului au fost de a lucra pe cele trei planuri – minte, corp, suflet – pentru a căpăta o conștientizare mai mare asupra a ceea ce înseamnă un stil de viață sănătos:
-identificarea obiceiurilor sănătoase și nesănătoase, a alimentelor sănătoase și a celor nesănătoase
-informarea asupra a ceea ce se întâmplă în corpul nostru și cum ne influențează anumiți hormoni starea
-impactul zahărului și al grăsimilor trans asupra organismului
-învățarea unor rețete rapide de preparare a micului dejun (smoothie-uri)
-învățarea unor exerciții fizice simple
dezvoltarea personală prin dezvoltarea abilităților de comunicare și colaborare între participanți, prin cultivarea și rafinarea simțului practic, prin schimbul intercultural atât în ceea ce privesc tradițiile, cât și din punct de vedere culinar
Participanții au fost tineri din Franța, Bulgaria, Turcia, Egipt și România, câte 6 din fiecare țară și au participat la activități precum:
-Jocuri de cunoaștere
-Introducere în importanța alimentației, educației fizice și psihologice în corpul uman
-Construirea de marcaje turistice pentru traseele înspre Peștera de la Românești
-Analiza principalelor alimente
-Combinații alimentare
-Team-building în cadrul căruia au pus în practică ce au învățat la sesiunile teoretice
-Plimbări și activități în natură
Ședințe de lucru și prezentări pe subiecte psihologice care i-au ajutat să înțeleagă cum funcționează corpul și mintea (tehnici de respirație, ședințe de yoga, explicarea posturilor corpului și cum acestea ajuta psihicul uman, relația dintre emoții și convingeri)
Metode de reducere a cantității de zahăr din produse – schimbarea legislației la nivel de țară
Cules de fructe din pădure – zmeură, mure și afine, apoi prepararea dulceții
Seri culturale în care s-au prezentat produse, obiceiuri, dansuri și jocuri specifice țărilor respective
Acest proiect a fost posibil prin implicarea, alături de Action for People din România, a patru asociații partenere: din Franța – Paragraf International, Turcia – Aycicegi Genclik ve Egitim Dernegi, Egipt – Power No Borders și din Bulgaria – Association of Ruse in help for society and young people.